вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: суп картофельный- 250.00 гр, пудинг творожный- 100.00 гр, варенец- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.14 жиры:32.17 г. белки: 32.11 г. углеводы: 121.32 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 459.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 432.95 мг. Магний: 169.9 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 676.05 мг.
Сера: 228.7 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru