вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр твердый- 150.00 гр, лаваш- 80.00 гр, фарш говяжий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.65 жиры:76.3 г. белки: 87.93 г. углеводы: 60.88 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 182.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 79.2 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 162.65 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 579.45 мг. Хлор: 917.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru