вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 300.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, бекон- 50.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.068 жиры:64.902 г. белки: 44.37 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1582.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 584.76 мг. Магний: 224.85 мг.
Натрий: 2.41 г. Фосфор: 456.49 мг.
Сера: 212.1 мг. Хлор: 595.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.57 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru