вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.619 жиры:7.059 г. белки: 10.11 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 286.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 0.5 мг. Кальций: 178.05 мг.
Натрий: 66.61 мг. Фосфор: 44.68 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин С: 0.55 мг. Калий: 66.26 мг.
Магний: 4.63 мг. Сера: 1.05 мг.
Хлор: 27.69 мг. Йод: 2.94 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.15 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Холестерин: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru