вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.047 жиры:32.445 г. белки: 51.51 г. углеводы: 91.18 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1481.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 17.67 мг.
Витамин Е: 5.91 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 13.49 мг. Витамин С: 273.85 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 329.1 мг. Магний: 203.1 мг.
Натрий: 348.1 мг. Фосфор: 739.7 мг.
Сера: 544.1 мг. Хлор: 546.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 3.49 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru