вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, ужин: йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.675 жиры:19.61 г. белки: 38.36 г. углеводы: 42.32 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 432.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 20.23 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 723.4 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 294.15 мг. Фосфор: 668.15 мг.
Холестерин: 24.03 мг. Сера: 118.25 мг.
Хлор: 413.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru