вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 165.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса жирная- 20.00 гр, говядина- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, гранат- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1645.156 жиры:78.712 г. белки: 84.16 г. углеводы: 156.3 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 656.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин РР: 11.39 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 31.94 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 649.59 мг.
Магний: 238.39 мг. Натрий: 734.25 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин В3: 5.85 мг.
Витамин В6: 2.61 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.43 мкг. Витамин B12: 5.56 мкг.
Холестерин: 1.04 г. Сера: 771.32 мг.
Хлор: 694.49 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru