вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): хлеб белый- 30.00 гр, окрошка диетическая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.71 жиры:3.24 г. белки: 11.07 г. углеводы: 30.03 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 298.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.66 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 4.44 мг. Витамин В3: 10.92 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 9.03 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Железо: 19.17 мг.
Калий: 5.61 г. Кальций: 2.61 г.
Магний: 562.8 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 2.36 г. Сера: 823.8 мг.
Хлор: 2.39 г. Йод: 0.21 мг.
Витамин С: 363 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 6.84 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru