вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.115 жиры:70.465 г. белки: 74.63 г. углеводы: 23.03 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 618.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 5.12 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.63 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 15.93 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 274.3 мг. Магний: 206.5 мг.
Натрий: 537.6 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 764.15 мг. Хлор: 512.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 2.33 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru