вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

Чашка кефира и 2 банана

ИТОГ:

ккал.: 256.7 жиры:7 г. белки: 9.5 г. углеводы: 41.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 333.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 16.75 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 887 мг. Кальций: 312 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 171.5 мг.
Фосфор: 267 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru