вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, бекон- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Колбаски гриль- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.408 жиры:60.582 г. белки: 71.55 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 1750.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 9.91 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 75.35 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 791.86 мг.
Магний: 223.1 мг. Натрий: 4.74 г.
Фосфор: 419.34 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 31 мг. Хлор: 506 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru