сыр- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соус томатный- 170.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 500.00 гр, оливки консервированные- 60.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Перекус - кофе.
Второй завтрак - чай с печеньем.
Обед - пюре с лечо.
Полдник - красное вино, сыр, оливки.
ИТОГ:
ккал.: 1419.866
жиры:56.496 г.
белки: 54.67 г.
углеводы: 84.43 г.
съедено еды:
2.15 кг. , воды в рационе: 1836.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1419.866