вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мюсли- 40.00 гр, жаркое из говядины- 450.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2659.515 жиры:147.065 г. белки: 99.06 г. углеводы: 248.79 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 622.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 3.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 16.19 мг. Витамин С: 68.97 мг.
Витамин B12: 7.88 мкг. Железо: 15.75 мг.
Калий: 4.84 г. Кальций: 388.5 мг.
Магний: 306.2 мг. Натрий: 413.6 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 968.4 мг.
Хлор: 608.75 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru