вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, яйцо- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.675 жиры:26.785 г. белки: 75.21 г. углеводы: 46.81 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2161.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 18.23 мг. Витамин С: 155.2 мг.
Железо: 16.68 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 337.25 мг. Магний: 153.7 мг.
Натрий: 432.2 мг. Фосфор: 853.9 мг.
Сера: 701.9 мг. Хлор: 483.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.65 мкг.
Витамин B12: 2.23 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru