вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.29 жиры:62.1 г. белки: 25.48 г. углеводы: 98.62 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 496.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 17.11 мг. Витамин Н: 4.61 мкг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 35.19 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 343.09 мг. Магний: 189.51 мг.
Натрий: 549.85 мг. Фосфор: 453.6 мг.
Хлор: 817.34 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 166.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru