вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 500.00 гр, яблоко- 209.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, горбуша- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.573 жиры:24.498 г. белки: 45.76 г. углеводы: 83.49 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 541.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.81 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин РР: 13.13 мг. Витамин С: 73.97 мг.
Железо: 27.66 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 413.57 мг. Магний: 261.64 мг.
Натрий: 355.51 мг. Фосфор: 720.83 мг.
Сера: 378.61 мг. Хлор: 511.28 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru