вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: майонез- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сыр плавленый- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, рыба под маринадом- 170.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 400.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2022.285 жиры:107.25 г. белки: 51.33 г. углеводы: 110.83 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 884.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин Е: 8.62 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 153.67 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 1.07 г.
Витамин С: 30.14 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Сера: 101.42 мг.
Хлор: 267.83 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru