вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 500.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сельдь- 10.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.13 жиры:21.95 г. белки: 29.38 г. углеводы: 7.33 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 754.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.02 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 3.05 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 10.39 мг. Витамин С: 70.07 мг.
Железо: 608.4 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 209.7 мг. Магний: 283.1 мг.
Натрий: 691.3 мг. Фосфор: 579.8 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 391.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Витамин Д: 3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru