протеин twinlab- 33.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, мармелад харибо червячки- 50.00 гр, мармелад бонпари- 18.00 гр, шипучий энергетик energyboom- 15.00 гр, завтрак: помидор- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр, зелёный горошек(замороженный)- 80.00 гр, ужин: кета- 190.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, фасоль стручковая- 125.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1286.085
жиры:36.311 г.
белки: 126.33 г.
углеводы: 116.3 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 336.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1286.085