вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 150.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.65 жиры:66.675 г. белки: 44.13 г. углеводы: 37.35 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 177.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 69.05 мг.
Железо: 20.52 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 469.35 мг. Магний: 158.85 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 638.55 мг.
Сера: 223.25 мг. Хлор: 632.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru