вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, яйцо- 55.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кефир нежирный- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.77 жиры:29.345 г. белки: 38.24 г. углеводы: 27.95 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 564.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 1.63 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 70.36 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 575.15 мг. Магний: 116.9 мг.
Натрий: 361.1 мг. Фосфор: 699.3 мг.
Сера: 406.5 мг. Хлор: 652.95 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 315.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru