вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, яичница- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.486 жиры:47.316 г. белки: 39.65 г. углеводы: 38.05 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 662.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Железо: 8.78 мг.
Калий: 779.22 мг. Кальций: 250.86 мг.
Магний: 114.1 мг. Натрий: 399.82 мг.
Фосфор: 651.92 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.3 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.8 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 491.9 мг. Хлор: 483.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru