вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.08 жиры:53.7 г. белки: 60.19 г. углеводы: 35.74 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 659.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 5.41 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.19 мг. Витамин С: 437.7 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 275 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 499.3 мг. Фосфор: 811.4 мг.
Сера: 700.7 мг. Хлор: 567.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru