вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 70.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.99 жиры:85.59 г. белки: 30 г. углеводы: 140.78 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 647.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 87.91 мг. Железо: 4.82 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 743.2 мг.
Магний: 137.52 мг. Натрий: 795.9 мг.
Фосфор: 690 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 930.4 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 66.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru