вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, сало- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1716.35 жиры:116.62 г. белки: 36.83 г. углеводы: 122.34 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 577.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.08 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 165.7 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 892.3 мг.
Сера: 143.7 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 87.69 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 81.6 мг. Витамин Н: 6.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru