вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 800.00 гр, шампанское- 100.00 гр, корица- 4.00 гр, перец красный молотый- 4.00 гр, памелло- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 300.00 гр, навага- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.0524 жиры:13.2184 г. белки: 43.24 г. углеводы: 47.68 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1550.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 3.07 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 403.1 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 217.2 мг. Натрий: 501 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 384 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.19 мг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru