вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, воздушный рис с шоколадом- 50.00 гр, ночь: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.415 жиры:51.778 г. белки: 27.7 г. углеводы: 50.17 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 268.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 25.96 мг.
Калий: 816.3 мг. Кальций: 608.2 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 474.06 мг.
Фосфор: 561.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru