вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр рокфор- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, салат крабовый- 150.00 гр, салат с кукурузой и крабовыми палочками- 150.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чипсы соленые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2009.36 жиры:105.13 г. белки: 50.26 г. углеводы: 135.14 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 445.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 59.44 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 363.5 мг.
Магний: 123.15 мг. Натрий: 832.8 мг.
Фосфор: 299.3 мг. Витамин Н: 1.93 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 41.75 мг. Хлор: 72.25 мг.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru