вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Рулет шоколадный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.045 жиры:60.065 г. белки: 57.02 г. углеводы: 82.27 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 499.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин РР: 18.56 мг.
Витамин С: 147.3 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 6.46 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 431.5 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 302.85 мг. Фосфор: 687.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 537 мг.
Хлор: 465 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru