вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.736 жиры:84.454 г. белки: 49.58 г. углеводы: 85.31 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2403.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 81.26 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 368.25 мг. Магний: 122.95 мг.
Натрий: 157.83 мг. Фосфор: 616.06 мг.
Сера: 292.8 мг. Хлор: 164.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru