вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 40.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, вино красное- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 75.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1886.7 жиры:133.635 г. белки: 69.59 г. углеводы: 20.3 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 711.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.01 г. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 254.63 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.31 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 4.15 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.98 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Витамин С: 10.83 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 113.75 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин Н: 7.05 мкг. Витамин Д: 0.03 мг.
Сера: 366.3 мг. Хлор: 283.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru