вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, скумбрия в масле- 30.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пиво- 100.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, Каша русский завтрак 4 злака с отрубями- 62.00 гр, Греча “Проще простого“ - 62.5 грамма- 62.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.726 жиры:43.45 г. белки: 47.06 г. углеводы: 92.4 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 205.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 12.96 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 312.29 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 74.99 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 636.96 мг. Холестерин: 84 мг.
Хлор: 78.07 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 4.75 мг. Йод: 2.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru