вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, завтрак: лапша “ролтон“- 100.00 гр, обед: молоко 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.82 жиры:37.61 г. белки: 25.44 г. углеводы: 105.34 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 948.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 980.5 мг.
Кальций: 653.7 мг. Магний: 114.9 мг.
Натрий: 265.7 мг. Фосфор: 537.8 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 145.3 мг.
Хлор: 555.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru