вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, гуляш говяжий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060 жиры:37.79 г. белки: 90.24 г. углеводы: 95.83 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 573.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 205.65 мг.
Железо: 22.42 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 557.6 мг. Магний: 214.5 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 393.6 мг. Хлор: 481.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.43 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru