вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): вода- 200.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, завтрак (11:00): хлеб ржаной- 50.00 гр, окрошка диетическая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.34 жиры:3.55 г. белки: 9.66 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 494 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.66 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 4.33 мг. Витамин В3: 10.94 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Железо: 20.58 мг. Калий: 5.66 г.
Кальций: 2.55 г. Магний: 572.5 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 2.36 г.
Сера: 820.8 мг. Хлор: 2.87 г.
Йод: 0.21 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин С: 367 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 6.84 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru