вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 60.00 гр, яблоко- 300.00 гр, морковь- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, фасоль- 60.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.28 жиры:35.06 г. белки: 49.18 г. углеводы: 73.67 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 240.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.67 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.87 мг. Витамин С: 79.1 мг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 433.8 мг. Магний: 176.8 мг.
Натрий: 325.6 мг. Фосфор: 848.7 мг.
Сера: 451 мг. Хлор: 414.09 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru