вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.538 жиры:14.024 г. белки: 21.93 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 635.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Железо: 1.13 мг. Кальций: 223.6 мг.
Натрий: 76.82 мг. Фосфор: 231 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Калий: 220 мг.
Магний: 26 мг. Холестерин: 6.01 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru