вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.07 жиры:26.73 г. белки: 12.24 г. углеводы: 20.31 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 142.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.31 мкг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 219.99 мг.
Кальций: 341.76 мг. Магний: 44.01 мг.
Натрий: 275.46 мг. Фосфор: 248.64 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 37.11 мг.
Хлор: 70.05 мг. Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru