вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста квашеная- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, Вино полусладкое- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.744 жиры:54.088 г. белки: 74.74 г. углеводы: 8.29 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1565.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 75.61 мг.
Железо: 20.59 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 599.5 мг. Магний: 246.2 мг.
Натрий: 3.56 г. Фосфор: 790.16 мг.
Витамин А: 4.63 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.49 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин B12: 4.02 мкг. Хлор: 358 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru