вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.618 жиры:27.452 г. белки: 21.85 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 320.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 328.55 мг. Кальций: 69.75 мг.
Магний: 33.05 мг. Натрий: 130.79 мг.
Фосфор: 263.68 мг. Сера: 138.05 мг.
Хлор: 916.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru