вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.88 жиры:29.92 г. белки: 34.45 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1438.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 140.9 мг.
Железо: 20.6 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 551 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 231.4 мг. Фосфор: 497.3 мг.
Сера: 112.5 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru