протеин twinlab- 33.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, мармелад харибо червячки- 50.00 гр, мармелад бонпари звезды- 18.00 гр, шипучий энергетик energyboom- 10.00 гр, завтрак: зелёный горошек(замороженный)- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, фасоль- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, хлебцыfinncrisp бородинские- 14.00 гр, кета малосольная- 50.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, ужин: салат из овощей(без заправки)- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кета- 180.00 гр, мидии- 20.00 гр, морской коктейль- 20.00 гр, чеснок- 5.00 гр, кефир 0,5%- 20.00 гр, масло растительное- 4.50 гр
ИТОГ:
ккал.: 1242.7695
жиры:36.6325 г.
белки: 128.77 г.
углеводы: 104.23 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 289.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1242.7695