вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.7 жиры:70.3 г. белки: 119.8 г. углеводы: 34.21 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 819.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.57 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3.41 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 43.4 мг. Витамин С: 175.2 мг.
Железо: 103.4 мг. Калий: 4.67 г.
Кальций: 840.5 мг. Магний: 620.1 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 2.09 г.
Сера: 688.6 мг. Хлор: 464.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru