вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: баклажан- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, овощи для жарки- 80.00 гр, сыр голландский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.403 жиры:35.767 г. белки: 42.28 г. углеводы: 44.13 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 770.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 7.68 мг. Железо: 18.02 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 67.95 мг.
Магний: 142.58 мг. Натрий: 162.34 мг.
Фосфор: 673.68 мг. Сера: 255.18 мг.
Хлор: 232.34 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин Е: 4.44 мг.
Витамин Н: 6.48 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru