вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.536 жиры:32.154 г. белки: 37.98 г. углеводы: 43.71 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2384.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 99.5 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 312.55 мг. Магний: 123.05 мг.
Натрий: 153.23 мг. Фосфор: 506.96 мг.
Сера: 224.6 мг. Хлор: 486.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru