вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 55.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, огурец маринованный- 78.00 гр, хлеб белый- 66.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 60.00 гр, сосиски Карри- 79.00 гр, творог с зеленью Легкий Лайн- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.013 жиры:59.95 г. белки: 75.17 г. углеводы: 75.3 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 495.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 2.15 мг.
Витамин РР: 11.88 мг. Железо: 87.84 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 889.85 мг.
Магний: 511.55 мг. Натрий: 333 мг.
Фосфор: 1.36 г. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 31.81 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Сера: 306.6 мг. Хлор: 292 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru