вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.56 жиры:3.42 г. белки: 92 г. углеводы: 14.58 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1088.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 964 мг.
Кальций: 579 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 192.4 мг. Фосфор: 920.8 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru