вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 30.00 гр, мойва свежая- 5.00 гр, вино красное- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.945 жиры:10.215 г. белки: 22.2 г. углеводы: 36.35 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1588.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 64.95 мг. Железо: 1.8 г.
Калий: 2.09 г. Кальций: 749.5 мг.
Магний: 212.3 мг. Натрий: 345.6 мг.
Фосфор: 672.1 мг. Витамин В9: 3.06 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 167 мг.
Хлор: 605.25 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru