вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 170.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.56 жиры:80.34 г. белки: 30.25 г. углеводы: 247.7 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 273.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.61 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 185.08 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 466.49 мг. Фосфор: 653.93 мг.
Сера: 242.56 мг. Хлор: 900.81 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 34.51 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru