вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.69 жиры:54.03 г. белки: 20.04 г. углеводы: 27.25 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 230.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.43 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.71 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 618.1 мг.
Кальций: 180.4 мг. Магний: 51.3 мг.
Натрий: 391.1 мг. Фосфор: 306.8 мг.
Сера: 153.8 мг. Хлор: 127.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru